Статьи: В гостях у Шона Рея

Я живу в Калифорнии, но не в Лос-Анджелесе, а в небольшом городке рядом с его пригородом. Это тихое спокойное место, безупречное с точки зрения экологии. От дома до пляжа примерно полчаса езды.

Я живу в Калифорнии, но не в Лос-Анджелесе, а в небольшом городке рядом с его пригородом. Это тихое спокойное место, безупречное с точки зрения экологии. От дома до пляжа примерно полчаса езды. Раньше у меня была квартира в Лос-Анджелесе. Точнее, она и сейчас есть, но с покупкой дома я там больше не живу. Квартира, тем не менее, не пустует - я пустил туда своих друзей. Дом я купил на призовые деньги, которые заработал, начиная с 1991 года. У меня дома все либо черное, либо белое плюс хромированная сталь и зеркала. Отсутствие полутонов не случайно: контрастные цвета отражают мой взгляд на жизнь. Я не признаю компромиссов, мне нужно или все, или ничего.

Порядок

Друзья всегда удивляются, какой у меня дома порядок. А все дело в том, что я по гороскопу человек упорядоченный и методичный. К тому же мать у меня бухгалтер. В детстве мне от нее здорово доставалось. Зато потом эта школа мне пригодилась в бодибилдинге. У меня был тренировочный дневник, где все расписано до последней мелочи. В отличие от других ребят в зале я уже в 14 лет жил абсолютно упорядоченной жизнью культуриста. Я всегда заранее знаю, что, когда и как буду делать. Это касается, кстати, не только тренинга, но и всей моей жизни.

Машины

Да, я люблю красивые машины! Эта страсть захватила меня в 17 лет, когда я увидел, как один из знаменитостей того времени чемпион Джон Браун подъехал к залу на крутейшем "мерсе". У меня у самого в руках перебывало много "мерсов", но это не самая впечатляющая часть моей коллекции. "Порше", эксклюзивные модели "Корвета", "Феррари", "Ролс-Ройс", "Лотус", "БМВ" - вот далеко не полный список того, что я перепробовал за годы своей спортивной карьеры... Правда, сегодня мне машины поднадоели. Теперь я буду вкладывать деньги в недвижимость: времена меняются.

Планы

Собираюсь ли я в ближайшем будущем уходить из бодибилдинга? Я, как и раньше, увлечен своим делом. Так что резона уходить у меня нет. Пока я холост и в мои ближайшие планы не входит создание семьи. На мой взгляд, это усложнило бы мне жизнь. В данный момент моя единственная цель -новые профессиональные успехи. Ну а с этим делом нельзя терять время. Пока есть силы, тренироваться надо на полную катушку. Иначе ты не сумеешь обеспечить себе солидную финансовую базу и после завершения карьеры окажешься на бобах. Тогда уж тем более нечего будет думать о семье. Семья она же, как известно, дорогое удовольствие.

Слава

Многие культуристы, ощутив вкус славы и больших денег, теряют почву под ногами. Они начинают позволять себе то, что раньше по бедности никогда бы не позволили - алкоголь, наркотики... Я никогда не изображал из себя крутого, которому море по колено. Наоборот, я предельно осторожен во всем, что касается моего здоровья. Арнольд, говорят, тоже вел себя так. Например, никогда не вставал на горные лыжи, которые очень любил, из страха травмироваться и нарушить график тренировок. Я тоже избегаю любого риска. В этом смысле я скучный парень.

Тренинг

Перед турниром я с головой ухожу в подготовку. Для этого в первую очередь нужен полный внутренний покой. Его никогда не будет, если у тебя над душой висят какие-то жизненные проблемы: денежные, личные или еще какие. Вот здесь-то в полной мере и проявляется значение четко распланированной жизни. Дальше остается действовать по раз и навсегда заведенному плану: подъем, завтрак, тренировка, потом домой, чтобы отдыхать и восстанавливаться. После турнира график, понятное дело, смягчается. Но перед турниром я не думаю ни о чем, кроме будущей борьбы. Иначе нельзя. В мире бодибилдинга сегодня жесточайшая конкуренция и потому тренинг требует абсолютной самоотдачи. Вот почему так важно не сбиваться с ритма "нагрузка-питание-восстановление". Вот почему так важно жить по плану день за днем, месяц за месяцем...

Шон Рей