Валиум или валериана?

Главная » Питание в бодибилдинге » Валиум или валериана?
61  Просмотров: 14966
Не можете заснуть? Что-то тревожит? Живете в вечном напряге? Если да, то успокоительное средство вам просто необходимо! Стресс, волнения, тревога - все это вредно отражается на здоровье и общем состоянии организма.

Не можете заснуть? Что-то тревожит? Живете в вечном напряге? Если да, то успокоительное средство вам просто необходимо! Стресс, волнения, тревога - все это вредно отражается на здоровье и общем состоянии организма. Но прежде, чем употреблять сильнодействующие препараты вроде феназепама, тазепама, реланиума и т.п., попробуйте обычную валерьянку.

Растение валериана давно известно и в Европе, и в Америке. Для медицинских целей используется его корневой отросток. Само название "валериана" происходит от латинского глагола valere - "быть здоровым" или "быть сильным". Главное активное вещество валерианы - валериановая кислота, с давних пор знаменитая своими замечательными успокаивающими свойствами. А недавние исследования показали, что валериана - прекрасное средство от бессонницы.

За последние 35 лет было проведено более 200 подобных исследований. По данным шведских ученых, более 44% пациентов, принимавших валериану перед сном, сообщают о прекрасных результатах, и более половины - о заметном прогрессе. Валериана, как выяснилось, не только сокращает период засыпания, но и улучшает качество сна. По своему эффекту 160 мг валерианы не уступают 0,125 милиграммам известного препарата гальциона. Но, в отличие от гальциона, валериана не дает побочных эффектов и не приводит к сонливости на следующий день.

Во многих странах Европы опытные врачи отдают предпочтение именно старой доброй валерьянке, а не новомодным патентованным средствам. Кроме всего прочего, валериана продается в аптеках свободно, без всяких рецептов. И еще один немаловажный момент: описан случай, когда один пациент принял дозу валерианы в 20 раз превышающую нормальную, и к концу следующего дня был уже в полном порядке. Это говорит о том, что валериана практически безопасна. Конечно, пить ее ведрами вряд ли имеет смысл. Но, согласитесь, приятно иметь дело с антидепрессантом, который даже при даже 20-кратной передозировке не опасен для жизни!

Важность здорового сна сегодня общепризнанна и не нуждается в доказательствах. Особенно это актуально для спортсменов - ведь организм за ночь должен полностью восстановиться. И если вам не удается заснуть, вполне возможно, что вам отлично помогут 150-300 мг настоя валерианы - за полчаса до отхода ко сну.

Не рекомендуется принимать валериану в комбинации с другими снотворными и транквилизаторами. А беременным женщинам и кормящим матерям на счет валерианы, как обычно, следует посоветоваться с врачом.

Автор: Хосе Антонио

Опубликовано: {ADMIN}, 24-03-13, 5:14

Главная » Питание в бодибилдинге » Валиум или валериана?
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" обязательна!
Магазин спортивного питания
Первый интернет-канал по силовым видам спорта

Популярные публикации

Так нужно есть, чтобы набрать массу: 15 актуальных советов.
23-03-13, 23:24
Эфедрин: только за!
24-03-13, 9:34
Сделай сахар своим секретным оружием!
24-03-13, 6:24
Тунец - твоя рыба!
24-03-13, 8:54
Холестерин - загадка современной науки
23-03-13, 19:59

Мы на Facebook - присоединяйся!