FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

бросок мяча из лежачего положения одной рукой • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
бросок мяча из лежачего положения одной рукой • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

бросок мяча из лежачего положения одной рукой - описание

Английское название: Supine One-Arm Overhead Throw (Leg Pull-in)
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы • Плечи
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

бросок мяча из лежачего положения одной рукой - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на пол на спину с согнутыми коленями.
  2. Возьмите мяч в руку, вытянув её полностью за голову. Это будет ваша стартовая позиция.
  3. Начните движение плечом, бросая мяч прямо перед собой, пытаясь выйти в сидячее положение.
  4. Мяч может быть брошен партнеру или отскочить от стены.

бросок мяча из лежачего положения одной рукой - на фото

техника выполнения упражнения: бросок мяча из лежачего положения одной рукой (Supine One-Arm Overhead Throw) на фото
техника выполнения упражнения: бросок мяча из лежачего положения одной рукой (Supine One-Arm Overhead Throw) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Банкротство и закрытие бренда «Ultimate Nutrition»
20-08-19, 17:14 - 1298 просмотров
Положение: Чемпионат Ленинградской области по бодибилдингу - 2019
20-08-19, 12:19 - 224 просмотров
Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2019
09-08-19, 12:31 - 619 просмотров
GETBIG.TV: трансляции турниров осенью 2019 года
06-08-19, 0:16 - 688 просмотров
Фото: ТОП-10 лучших фитнес-бикини на «Бикини Олимпия»-2018
30-07-19, 7:35 - 1285 просмотров
Видео: Тет-а-тет с Леонидом Остапенко - 75 лет на службе бодибилдингу
29-07-19, 9:09 - 932 просмотров