бросок мяча из лежачего положения двумя руками • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
бросок мяча из лежачего положения двумя руками • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

бросок мяча из лежачего положения двумя руками - описание

Английское название: Supine Two-Arm Overhead Throw (Leg Pull-in)
Пресс (Мышцы живота)
  • мышечная группа: Пресс
  • дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы • Плечи
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

бросок мяча из лежачего положения двумя руками - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на пол на спину с согнутыми коленями.
  2. Возьмите мяч в руки, вытянув их полностью за голову. Это будет ваша стартовая позиция.
  3. Начать движение плечами, бросая мяч прямо перед собой, пытаясь выйти в сидячее положение.
  4. Мяч может быть брошен партнеру или отскочить от стены.

бросок мяча из лежачего положения двумя руками - на фото

техника выполнения упражнения: бросок мяча из лежачего положения двумя руками (Supine Two-Arm Overhead Throw) на фото
техника выполнения упражнения: бросок мяча из лежачего положения двумя руками (Supine Two-Arm Overhead Throw) на фото
техника выполнения упражнения: бросок мяча из лежачего положения двумя руками (Supine Two-Arm Overhead Throw) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Ульяна Тёсова – яркая представительница детского фитнеса
23-03-20, 14:28 - 594 просмотров
Профилактика коронавируса у фитнес-спортсменов
20-03-20, 11:41 - 461 просмотров
Опрос: Планируете ли вы ехать на Кубок России - 2020?
19-03-20, 17:16 - 397 просмотров
Состоится ли соревновательный сезон ФББР весной 2020?
19-03-20, 14:24 - 646 просмотров
Протоколы: Grand-Prix Dudushkin Fitness Family - 2020
17-03-20, 13:54 - 790 просмотров
Коронавирус и соревнования ФББР / IFBB весной 2020 года
16-03-20, 20:18 - 3729 просмотров
Все новости