Балансировочная доска • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Балансировочная доска • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Балансировочная доска - описание

Английское название: Balance Board
Икры (Икроножные мышцы)
  • мышечная группа: Икры
  • дополнительные группы: Бицепс бедра • Квадрицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Другое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Балансировочная доска - техника выполнения упражнения

Примечание: Это упражнение предназначено для улучшения баланса.

  1. Расположите балансировочную доску перед собой.
  2. Втаньте на неё и пытайтесь сбалансировать себя.
  3. Удерживайте баланс столько времени, сколько желаете.
  4. Внимание: если вы плохо балансируете, начните с более легких балансировочных досок. 

Вариации: вы можете выполнять это упражнение с использованием различных балансировочных досок. С некоторыми из них работать тяжелее.

 

Балансировочная доска - на фото

техника выполнения упражнения: Балансировочная доска (Balance Board) на фото
техника выполнения упражнения: Балансировочная доска (Balance Board) на фото
техника выполнения упражнения: Балансировочная доска (Balance Board) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Ульяна Тёсова – яркая представительница детского фитнеса
23-03-20, 14:28 - 631 просмотров
Профилактика коронавируса у фитнес-спортсменов
20-03-20, 11:41 - 495 просмотров
Опрос: Планируете ли вы ехать на Кубок России - 2020?
19-03-20, 17:16 - 422 просмотров
Состоится ли соревновательный сезон ФББР весной 2020?
19-03-20, 14:24 - 676 просмотров
Протоколы: Grand-Prix Dudushkin Fitness Family - 2020
17-03-20, 13:54 - 825 просмотров
Коронавирус и соревнования ФББР / IFBB весной 2020 года
16-03-20, 20:18 - 3772 просмотров
Все новости