FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Бросок медицинбола (трёхступенчатый) • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Бросок медицинбола (трёхступенчатый) • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - описание

Английское название: Chest Push from 3 point stance (Medicine Ball Throw; Medicine Ball Snap)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - техника выполнения упражнения

  1. Примите стартовое положение, присев с ровной спиной и уперевшись одной рукой в пол. Медицинбол размещён прямо перед вами.
  2. Выполните первый шаг, поднимите мяч к груди обеими руками, готовясь к броску.
  3. Выполните второй шаг, бросая мяч как можно дальше вперёд «взрывным» движением.

Бросок медицинбола (трёхступенчатый) - на фото

техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола (трёхступенчатый) (Chest Push from 3 point stance) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола (трёхступенчатый) (Chest Push from 3 point stance) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола (трёхступенчатый) (Chest Push from 3 point stance) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола (трёхступенчатый) (Chest Push from 3 point stance) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!