FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Бросок медицинбола с пробежкой • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Бросок медицинбола с пробежкой • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Бросок медицинбола с пробежкой - описание

Английское название: Chest Push with Run Release (Medicine Ball Throw with Sprint)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросок медицинбола с пробежкой - техника выполнения упражнения

  1. В стартовом положении колени согнуты, бёдра отведены назад, спина прямая. Держите медицинбол возле ног.
  2. Во время первого шага поднимите медицинбол к груди.
  3. Во время второго шага «взрывным» усилием бросьте мяч вперёд и выполните десятиметровый спринт. Если вы будете бежать достаточно быстро, то вы сможете поймать брошенный мяч! 

Бросок медицинбола с пробежкой - на фото

техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола с пробежкой (Chest Push with Run Release) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола с пробежкой (Chest Push with Run Release) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола с пробежкой (Chest Push with Run Release) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола с пробежкой (Chest Push with Run Release) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!