FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Энергичная растяжка грудных мышц • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Энергичная растяжка грудных мышц • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Энергичная растяжка грудных мышц - описание

Английское название: Dynamic Chest Stretch (plyometric push-up)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • дополнительные группы: Средняя часть спины
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Энергичная растяжка грудных мышц - техника выполнения упражнения

  1. Станьте прямо, вытяните руки перед собой и соедините ладони так, как это показано на рисунке. Это будет вашим исходным положением.
  2. Продолжая держать руки выпрямленными, отведите их назад, насколько это возможно и верните в исходное положение. Повторите 5-10 раз, увеличивая скорость.

Энергичная растяжка грудных мышц - на фото

техника выполнения упражнения: Энергичная растяжка грудных мышц (Dynamic Chest Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Энергичная растяжка грудных мышц (Dynamic Chest Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!