FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Жим гири одной рукой лежа на полу • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Жим гири одной рукой лежа на полу • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Жим гири одной рукой лежа на полу - описание

Английское название: One-Arm Kettlebell Floor Press (Floor Press)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • дополнительные группы: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Гири
  • уровень: Средний

Жим гири одной рукой лежа на полу - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на пол. Захватите ручку гири одной рукой, опираясь предплечьем на пол. Ладонь обращена внутрь.
  2. Выполните жим над грудью, поворачивая запястье.
  3. Опустите гирю обратно в исходное положение и повторите.

Жим гири одной рукой лежа на полу - на фото

техника выполнения упражнения: Жим гири одной рукой лежа на полу (One-Arm Kettlebell Floor Press) на фото
техника выполнения упражнения: Жим гири одной рукой лежа на полу (One-Arm Kettlebell Floor Press) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
GETBIG.TV: трансляции турниров осенью 2019 года
06-08-19, 0:16 - 3569 просмотров
Протоколы: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019
19-10-19, 1:12 - 7611 просмотров
Видео: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019 / регистрация
18-10-19, 11:35 - 1785 просмотров
Протоколы: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2019
16-10-19, 19:00 - 880 просмотров
Фото: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019
16-10-19, 18:48 - 5956 просмотров
Фото: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2019
14-10-19, 11:56 - 855 просмотров