Упражнение бабочка с ремнями - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,588
В раздел
Упражнение бабочка с ремнями - описание
Английское название: Suspended Chest Fly (Smith Machine Incline Chest Press)
- мышечная группа: Грудь
- дополнительные группы: Плечи • Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Упражнение бабочка с ремнями - техника выполнения упражнения
- Отрегулируйте соответствующую высоту ремней. Чем ниже расположены ремни, тем сложнее выполнять упражнение.
- Обопритесь руками на рукоятки прямо перед собой, зафиксируйте стопы, оперев их на неподвижный объект, если это необходимо. Ваше тело должно быть прямым, руки вытянуты, ладони обращены друг к другу. Это будет ваше стартовое положение.
- Выполните упражнение, двигая руки в боковом направлении в сторону от средней линии тела, опуская туловище между рукоятками. Локти могут слегка сгибаться во время движения. Зафиксируйте паузу в положении, когда верхняя часть руки расположена перпендикулярно туловищу, а затем вернитесь в исходное положение.
Упражнение бабочка с ремнями - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 266 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 146 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 116 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 146 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 138 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,682 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 227 просмотров
|
|
Все новые публикации |