FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) - описание

Английское название: Band Good Morning (Pull Through) (hamstring curl, physioball leg curl, stability ball leg curl)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • дополнительные группы: Ягодицы • Нижняя часть спины
  • тип: Пауэрлифтинг
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Эспандер
  • уровень: Начинающий

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) - техника выполнения упражнения

  1. Оберните резиновую ленту вокруг стойки силовой рамы или другой неподвижной опоры. Отойдите немного назад и закрепите петлю из резиновой ленты на шее. Можете придерживать её руками.
  2. Начните сгибать бёдра, отводя таз назад насколько это возможно. Держите спину ровной и наклонитесь вперёд до угла 90 градусов. Ваши колени должны быть слегка согнутыми.
  3. Вернитесь в исходное вертикальное положение.

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) - на фото

техника выполнения упражнения: Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) (Band Good Morning (Pull Through)) на фото
техника выполнения упражнения: Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (из наклона) (Band Good Morning (Pull Through)) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!