Фронтальный подъём ноги - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,487
В раздел
Фронтальный подъём ноги - описание
Английское название: Front Leg Raises (Dumbbell Power Clean)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Фронтальный подъём ноги - техника выполнения упражнения
- Встаньте рядом со стулом или другой опорой, придерживаясь одной рукой.
- Раскачивайте одну ногу вперёд, сохраняя её прямой. Опуская ногу, раскачивайте её назад насколько позволит ваша гибкость. Повторите 5-10 раз, затем смените ногу.
Фронтальный подъём ноги - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
29-03-24, 10:32 - 7 просмотров
|
|
29-03-24, 10:21 - 5 просмотров
|
|
29-03-24, 10:10 - 7 просмотров
|
|
Положение:
Кубок Москвы по бодибилдингу - 2024
29-03-24, 10:07 - 2,859 просмотров
|
|
18-03-24, 16:38 - 2,030 просмотров
|
|
18-03-24, 16:34 - 3,671 просмотров
|
|
14-03-24, 17:41 - 1,922 просмотров
|
|
Все новые публикации |