Фронтальный подъём ноги • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
1247
В раздел
Фронтальный подъём ноги - описание
Английское название: Front Leg Raises (Dumbbell Power Clean)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Фронтальный подъём ноги - техника выполнения упражнения
- Встаньте рядом со стулом или другой опорой, придерживаясь одной рукой.
- Раскачивайте одну ногу вперёд, сохраняя её прямой. Опуская ногу, раскачивайте её назад насколько позволит ваша гибкость. Повторите 5-10 раз, затем смените ногу.
Фронтальный подъём ноги - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
06-12-19, 20:12 - 602 просмотров
|
|
02-12-19, 14:57 - 690 просмотров
|
|
12-11-19, 3:46 - 1136 просмотров
|
|
09-11-19, 21:31 - 1978 просмотров
|
|
08-11-19, 23:49 - 1761 просмотров
|
|
06-11-19, 13:57 - 4173 просмотров
|
