Фронтальный подъём ноги • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
2414
В раздел
Фронтальный подъём ноги - описание
Английское название: Front Leg Raises (Dumbbell Power Clean)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Фронтальный подъём ноги - техника выполнения упражнения
- Встаньте рядом со стулом или другой опорой, придерживаясь одной рукой.
- Раскачивайте одну ногу вперёд, сохраняя её прямой. Опуская ногу, раскачивайте её назад насколько позволит ваша гибкость. Повторите 5-10 раз, затем смените ногу.
Фронтальный подъём ноги - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
02-04-20, 18:15 - 188 просмотров
|
|
Интервью с Натальей Трухиной - рекордсменкой мира по пауэрлифтингу и профессионалкой IFBB Pro League
01-04-20, 21:29 - 378 просмотров
|
|
31-03-20, 22:27 - 156 просмотров
|
|
23-03-20, 14:28 - 758 просмотров
|
|
20-03-20, 11:41 - 610 просмотров
|
|
19-03-20, 17:16 - 516 просмотров
|
| Все новости | |
