Серия движений ногами - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,124
В раздел
Серия движений ногами - описание
Английское название: Moving Claw Series (Lying Hamstrings Curl)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры • Квадрицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Серия движений ногами - техника выполнения упражнения
- Это движение помогает улучшить вашу текущую беговую форму для спринта. Когда вы бежите, обязательно сгибайте колени, стремясь ударить пятками ягодичные мышцы.
- Выполните движение другой ногой в тот момент, когда первая двигается вниз.
- Убедитесь, что в момент бега ваши руки заблокированы когда вы выполняете 1-2 движения в быстром темпе.
Серия движений ногами - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 346 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 211 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 196 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 241 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 211 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,933 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 299 просмотров
|
|
Все новые публикации |