Выпады - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,411
В раздел
Выпады - описание
Английское название: Split Squats (Snatch High Pull)
- мышечная группа: Бицепс бедра
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Квадрицепсы
- тип: Растяжка
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Средний
Выпады - техника выполнения упражнения
- Находясь в положении стоя, выдвиньте одну ногу вперёд, вторую отставьте назад, сгибая колени и опуская немного бёдра.
- Опустившись, сразу же меняйте местами положение ног, выпрыгивая вверх. Повторите 5-10 раз для каждой ноги.
Выпады - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
18-04-24, 1:13 - 325 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 190 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 159 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 202 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 176 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,856 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 280 просмотров
|
| Все новые публикации | |
