FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Вис на одной руке • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Вис на одной руке • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Вис на одной руке - описание

Английское название: One Handed Hang (One-Hand Hang, Hanging Lat Stretch)
Широчайшие мышцы («Крылья»)
  • мышечная группа: Широчайшие мышцы
  • дополнительные группы: Бицепсы
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Вис на одной руке - техника выполнения упражнения

  1. Возьмитесь одной рукой за перекладину турника и висите в течение 10-20 секунд.
  2. Свободная рука должна располагаться на поясе.

Вис на одной руке - на фото

техника выполнения упражнения: Вис на одной руке (One Handed Hang) на фото
техника выполнения упражнения: Вис на одной руке (One Handed Hang) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!