Бросок медицинбола из-за головы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

 
Главная Новости Форум
 

Бросок медицинбола из-за головы - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини

Бросок медицинбола из-за головы - описание

Английское название: Overhead Slam (Medicine Ball Slam)
Широчайшие мышцы («Крылья»)
  • мышечная группа: Широчайшие мышцы
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросок медицинбола из-за головы - техника выполнения упражнения

  1. Держите медицинбол обеими руками за головой, ноги расставлены на ширине плеч. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Начните движение, поднимая мяч на головой и полностью распрямляя своё тело.
  3. Выполните бросок медицинбола на пол прямо перед собой. Бросок должен быть максимальной силы.
  4. Поймайте отскочивший от пола медицибол и повторите движение.

Бросок медицинбола из-за головы - на фото

техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола из-за головы (Overhead Slam) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола из-за головы (Overhead Slam) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок медицинбола из-за головы (Overhead Slam) на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.