Тяга головы к груди • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Тяга головы к груди • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Тяга головы к груди - описание

Английское название: Chin To Chest Stretch (Neck Stretch)
Шея (Мышцы шеи)
  • мышечная группа: Шея
  • дополнительные группы: Трапеция
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Тяга головы к груди - техника выполнения упражнения

  1. Примите сидячее положение на полу.
  2. Ноги вытяните прямо, чуть шире ширины плеч. Положите обе руки на затылок. Пальцы в замок. Медленно тяните голову вниз, стараясь коснуться подбородком груди. Удерживайте голову в максимально низком положении на протяжении 20-30 секунд.

Тяга головы к груди - на фото

техника выполнения упражнения: Тяга головы к груди (Chin To Chest Stretch) на фото
техника выполнения упражнения: Тяга головы к груди (Chin To Chest Stretch) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Новости «Олимпии» - 2020: отвечает Дэн Соломон
13-05-20, 22:18 - 901 просмотров
«Olympia» - 2020 пройдет 16-20 декабря в отеле «Планета Голливуд»
11-05-20, 13:09 - 746 просмотров
Опрос: Ваше отношение к онлайн-турнирам по бодибилдингу?
28-04-20, 16:18 - 1152 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка фитнес-бикини
12-04-20, 16:06 - 1771 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка мужчины
12-04-20, 14:49 - 1400 просмотров
Отмена Кубка России по бодибилдингу - 2020
02-04-20, 18:15 - 1716 просмотров
Все новости