Езда на велосипеде • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Езда на велосипеде • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Езда на велосипеде - описание

Английское название: Bicycling (Front Jump, Front Bench Jump, Front Box Jump)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
  • тип: Кардио
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Другое
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Езда на велосипеде - техника выполнения упражнения

  1. Сядьте на велосипед и отрегулируйте высоту сиденья соответственно своему росту. Обязательно наденьте защитный шлем, чтобы избежать возможных травм при падении. Будьте внимательны к пешеходам и транспортным средствам, соблюдайте правила дорожного движения.

Езда на велосипеде способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса активной езды на велосипеде потеряет 280 килокалорий.

Езда на велосипеде - на фото

техника выполнения упражнения: Езда на велосипеде (Bicycling) на фото
техника выполнения упражнения: Езда на велосипеде (Bicycling) на фото
техника выполнения упражнения: Езда на велосипеде (Bicycling) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!