Упражнение Колесо Конана - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
6,181
В раздел
Упражнение Колесо Конана - описание
Английское название: Conan's Wheel (Conans, Wheel of Pain)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Пресс • Бицепсы • Икры • Предплечья • Нижняя часть спины • Плечи
- тип: Стронгмен
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Упражнение Колесо Конана - техника выполнения упражнения
- Загрузив вес, захватите тренажёр ближе к краю. Поместите гриф на сгиб локтей и положите на него запястья. Удерживайте вес на предплечьях.
- Оторвите вес от земли. Держите тело в напряжении, поддерживайте корпус вертикально и начинайте совершать короткие быстрые шаги. Смотрите вверх и в сторону во время выполнения ходьбы по кругу. Не задерживайте дыхание во время выполнения упражнения. Продолжайте ходьбу, пока не будет выполнен один или несколько полных оборотов.
Упражнение Колесо Конана - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
18-04-24, 1:13 - 675 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 421 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 415 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 524 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 476 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 5,980 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 751 просмотров
|
| Все новые публикации | |
