Быстрые удары ногами с вращением рук - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,389
В раздел
Быстрые удары ногами с вращением рук - описание
Английское название: Fast Kick With Arm Circles
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи
- тип: Кардио
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Другое
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Быстрые удары ногами с вращением рук - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки прямые. Руки должны быть параллельными полу, ладони направлены вниз. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начинайте рисовать в воздухе небольшие круги руками. В то же время выбрасывайте вперёд правую ногу, а затем левую, быстро чередуя их.
- Выполните необходимое количество повторений.
Быстрые удары ногами с вращением рук - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 1,111 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 555 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 632 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 705 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 1,099 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 7,264 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 876 просмотров
|
|
Все новые публикации |