Упражнение Фигурист - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,547
В раздел
Упражнение Фигурист - описание
Английское название: Ice Skater
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Упражнение Фигурист - техника выполнения упражнения
- Примите положение стоя, ноги на ширине плеч. Вы должны смотреть прямо перед собой, грудь приподнята, колени и бёдра распрямлены, спина прямая. Это будет ваша стартовая позиция.
- Выполните прыжок вправо, колени слегка согнуты.
- После достижения нижней точки амплитуды выполните прыжок в противоположную сторону.
- Выполните необходимое количество повторений.
Упражнение Фигурист - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-03-24, 16:55 - 1,647 просмотров
|
|
18-03-24, 16:38 - 2,026 просмотров
|
|
18-03-24, 16:34 - 3,661 просмотров
|
|
14-03-24, 17:41 - 1,915 просмотров
|
|
11-03-24, 17:17 - 3,273 просмотров
|
|
11-03-24, 12:17 - 2,765 просмотров
|
|
09-03-24, 22:18 - 8,575 просмотров
|
|
Все новые публикации |