Линейные глубокие прыжки - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,168
В раздел
Линейные глубокие прыжки - описание
Английское название: Linear Depth Jump
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Линейные глубокие прыжки - техника выполнения упражнения
- Вам понадобятся два ящика или скамейки, расположенные на расстоянии нескольких футов друг от друга. Встаньте на один ящик лицом к другому.
- Мягко опуститесь на пол между ящиками, сгибая колени и бёдра.
- Взрывным движение подпрыгните на второй ящик, разгибая бёдра, колени и лодыжки.
- Приземлитесь, смягчая удар о пол сгибанием ног.
Линейные глубокие прыжки - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 796 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 469 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 472 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 603 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 544 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 6,397 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 820 просмотров
|
|
Все новые публикации |