Езда на лежачем велотренажере • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Езда на лежачем велотренажере • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Езда на лежачем велотренажере - описание

Английское название: Recumbent Bike (Foam Roll Quadriceps, Myofascial Release Quads)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
  • тип: Кардио
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Другое
  • оборудование: Тренажер
  • уровень: Начинающий

Езда на лежачем велотренажере - техника выполнения упражнения

  1. Сядьте на велотренажер и отрегулируйте высоту сиденья соответственно своему росту.
  2. Выберите желаемую программу. Для начала тренировки по обычной программе на велотренажере достаточно начать вращать педали. Также вы можете использовать ручную настройку опций. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень сложности может быть изменен вручную в любой момент. Возьмитесь за рукоятки тренажера, чтобы вы смогли увидеть частоту сердечного ритма на мониторе и выбрать необходимую интенсивность тренировки.

Езда на велотренажере способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса активной езды на таком тренажере потеряет 230 килокалорий.

Езда на лежачем велотренажере - на фото

техника выполнения упражнения: Езда на лежачем велотренажере (Recumbent Bike) на фото
техника выполнения упражнения: Езда на лежачем велотренажере (Recumbent Bike) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Ульяна Тёсова – яркая представительница детского фитнеса
23-03-20, 14:28 - 583 просмотров
Профилактика коронавируса у фитнес-спортсменов
20-03-20, 11:41 - 457 просмотров
Опрос: Планируете ли вы ехать на Кубок России - 2020?
19-03-20, 17:16 - 389 просмотров
Состоится ли соревновательный сезон ФББР весной 2020?
19-03-20, 14:24 - 636 просмотров
Протоколы: Grand-Prix Dudushkin Fitness Family - 2020
17-03-20, 13:54 - 783 просмотров
Коронавирус и соревнования ФББР / IFBB весной 2020 года
16-03-20, 20:18 - 3711 просмотров
Все новости