FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Бег на беговой дорожке • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Бег на беговой дорожке • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Бег на беговой дорожке - описание

Английское название: Running, Treadmill (Stationary Rowing)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
  • тип: Кардио
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Другое
  • оборудование: Тренажер
  • уровень: Начинающий

Бег на беговой дорожке - техника выполнения упражнения

  1. Станьте на беговую дорожку и выберите желаемую программу для тренировки. Опции большинства подобных тренажеров можно настроить вручную. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень наклона дорожки может быть изменен вручную в любой момент. Возьмитесь за рукоятки тренажера, чтобы вы смогли увидеть частоту сердечного ритма на мониторе и выбрать необходимую интенсивность тренировки.

Бег на беговой дорожке способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса тренировки на таком тренажере потеряет около 450 килокалорий, пробежав 6-7 км.

Бег на беговой дорожке - на фото

техника выполнения упражнения: Бег на беговой дорожке (Running, Treadmill) на фото
техника выполнения упражнения: Бег на беговой дорожке (Running, Treadmill) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!