Спринт вокруг конуса - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,147
В раздел
Спринт вокруг конуса - описание
Английское название: Single-Cone Sprint Drill
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Другое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Спринт вокруг конуса - техника выполнения упражнения
- Это упражнение помогает отработать быстрые движения ногами. Вам нужен один конус. Встаньте рядом с ним, одна рука отведена назад, вторая вперёд.
- Двигайте ногами как можно быстрее, помогая себе движениями рук. Двигайтесь вокруг конуса, интенсивно поднимая и опуская колени.
- Отдохните после трёх кругов вокруг конуса.
Спринт вокруг конуса - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
18-04-24, 1:13 - 329 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 194 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 161 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 207 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 183 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,867 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 285 просмотров
|
| Все новые публикации | |
