Высокий прыжок на одной ноге - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,489
В раздел
Высокий прыжок на одной ноге - описание
Английское название: Single-Leg Stride Jump
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Отводящие • Приводящие • Икры • Бицепс бедра
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Начинающий
Высокий прыжок на одной ноге - техника выполнения упражнения
- Встаньте сбоку от ящика, поставив одну ногу на него близко к краю.
- Взмахните рукой вверх и вытолкните себя верх, подпрыгивая как можно выше. Поднимите противоположное колено максимально вверх.
- Вернитесь в исходное положение.
Высокий прыжок на одной ноге - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 907 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 506 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 527 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 650 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 660 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 6,758 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 846 просмотров
|
|
Все новые публикации |