FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Тяга тележки • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Тяга тележки • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Тяга тележки - описание

Английское название: Sled Drag - Harness
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
  • тип: Стронгмен
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Тяга тележки - техника выполнения упражнения

  1. Загрузите на тележку необходимый вес и привяжите к ней пояс. Вы можете тянуть её за рукоятки, если они имеются, или прикрепить её к тяжелоатлетическому поясу.
  2. Это упражнение выполняется в скоростной манере на максимально возможное расстояние, как правило 10-30 метров. Тележку можно располагать позади себя, чтобы проработать четырёхглавую мышцу, или впереди, чтобы проработать мышцы задней поверхности бедра.
  3. Независимо от того, тянете вы вперёд или назад, наклонитесь в направлении движение и выполните упражнение, распрямляя бёдра и колени.

Тяга тележки - на фото

техника выполнения упражнения: Тяга тележки (Sled Drag - Harness) на фото
техника выполнения упражнения: Тяга тележки (Sled Drag - Harness) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
GETBIG.TV: трансляции турниров осенью 2019 года
06-08-19, 0:16 - 3573 просмотров
Протоколы: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019
19-10-19, 1:12 - 7625 просмотров
Видео: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019 / регистрация
18-10-19, 11:35 - 1791 просмотров
Протоколы: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2019
16-10-19, 19:00 - 881 просмотров
Фото: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019
16-10-19, 18:48 - 5958 просмотров
Фото: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2019
14-10-19, 11:56 - 856 просмотров