FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице - описание

Английское название: Stairmaster
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра
  • тип: Кардио
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Другое
  • оборудование: Тренажер
  • уровень: Средний

Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице - техника выполнения упражнения

  1. Станьте в тренажер и выберите желаемую программу для тренировки. Опции большинства подобных тренажеров можно настроить вручную. Обычно требуется ввести ваш возраст и вес для оценки потерянных калорий во время тренировки. Уровень сложности может быть изменен вручную в любой момент.
  2. Шагайте в нужном ритме, поднимая и опуская ноги. Не позволяйте педалям опускаться в нижнюю точку. Возьмитесь за рукоятки тренажера, чтобы вы смогли увидеть частоту сердечного ритма на мониторе и выбрать необходимую интенсивность тренировки.

Ходьба по лестнице способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Человек весом 70 кг за полчаса тренировки на таком тренажере потеряет около 300 килокалорий.

Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице - на фото

техника выполнения упражнения: Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице (Stairmaster) на фото
техника выполнения упражнения: Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице (Stairmaster) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!