Французский жим на нижнем блоке стоя • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Французский жим на нижнем блоке стоя • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Французский жим на нижнем блоке стоя - описание

Английское название: Cable Rope Overhead Triceps Extension (Rope Triceps Extension)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Тросовые тренажеры
  • уровень: Начинающий

Французский жим на нижнем блоке стоя - техника выполнения упражнения

  1. Прикрепите канатную рукоять к тросовому тренажеру.
  2. Возьмитесь за рукоять так, как это показано на рисунке. Локти расставлены в стороны. Предплечья параллельны полу. Это будет вашим исходным положением.
  3. На выдохе распрямите руки над головой. Выполняйте это движение без рывков и резких движений.
  4. На вдохе вернитесь в исходное положение.

Французский жим на нижнем блоке стоя - на фото

техника выполнения упражнения: Французский жим на нижнем блоке стоя (Cable Rope Overhead Triceps Extension) на фото
техника выполнения упражнения: Французский жим на нижнем блоке стоя (Cable Rope Overhead Triceps Extension) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Календарь соревнований по бодибилдингу на 2020 год
29-12-15, 1:22 - 83606 просмотров
Тет-а-тет с Игорем Петрухиным (75 лет)
11-02-20, 0:09 - 282 просмотров
Положение: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
07-02-20, 17:17 - 622 просмотров
Положение: Кубок Ярославской области по бодибилдингу - 2020
01-02-20, 15:57 - 691 просмотров
Положение: Кубок России по бодибилдингу - 2020
31-01-20, 18:05 - 732 просмотров
Решение Президиума ФББР в отношении выступлений спортсменов в других регионах РФ.
30-01-20, 20:10 - 580 просмотров
Все новости