Французский жим лежа на скамье используя цепи - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,503
В раздел
Французский жим лежа на скамье используя цепи - описание
Английское название: Chain Handle Extension (Tricep Extension with Chains)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Пауэрлифтинг
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Другое
- уровень: Средний
Французский жим лежа на скамье используя цепи - техника выполнения упражнения
- Для выполнения это упражнения вам понадобятся две тросовых рукояти, цепи и горизонтальная скамья. Застегните рукояти на середине каждой цепи и лягте на скамью. Руки согнуты в локтях за головой, как показано на рисунке. Локти обращены кверху.
- Выпрямляя локти, поднимите руки вверх, держа рукояти пронированным хватом.
- Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем медленно верните руки в исходное положение.
Французский жим лежа на скамье используя цепи - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-03-24, 16:55 - 1,588 просмотров
|
|
18-03-24, 16:38 - 1,961 просмотров
|
|
18-03-24, 16:34 - 3,536 просмотров
|
|
14-03-24, 17:41 - 1,852 просмотров
|
|
11-03-24, 17:17 - 3,184 просмотров
|
|
11-03-24, 12:17 - 2,688 просмотров
|
|
09-03-24, 22:18 - 8,516 просмотров
|
|
Все новые публикации |