Французский жим гантелями на наклонной скамье • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Французский жим гантелями на наклонной скамье • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Французский жим гантелями на наклонной скамье - описание

Английское название: Decline Dumbbell Triceps Extension (Decline Dumbbell Skullcrusher)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Гантели
  • уровень: Начинающий

Французский жим гантелями на наклонной скамье - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на скамью так, как это показано на рисунке.
  2. Расположите гантели над сбой на вытянутых руках. Руки должны составлять угол 90 градусов с телом.
  3. На вдохе опустите гантели вниз. Двигаться должны только предплечья.
  4. Поднимите гантели вверх, полностью выпрямив руки. Локти должны быть неподвижны.

Французский жим гантелями на наклонной скамье - на фото

техника выполнения упражнения: Французский жим гантелями на наклонной скамье (Decline Dumbbell Triceps Extension) на фото
техника выполнения упражнения: Французский жим гантелями на наклонной скамье (Decline Dumbbell Triceps Extension) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Отмена Кубка России по бодибилдингу - 2020
02-04-20, 18:15 - 187 просмотров
Видео: Наталья Кузнецова (Трухина) - профессионалка IFBB Pro League
01-04-20, 21:29 - 377 просмотров
Видео: Роман Халиулин - чемпион мира IFBB
31-03-20, 22:27 - 155 просмотров
Ульяна Тёсова – яркая представительница детского фитнеса
23-03-20, 14:28 - 757 просмотров
Профилактика коронавируса у фитнес-спортсменов
20-03-20, 11:41 - 609 просмотров
Опрос: Планируете ли вы ехать на Кубок России - 2020?
19-03-20, 17:16 - 515 просмотров
Все новости