Французский жим гантелями на наклонной скамье - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,780
В раздел
Французский жим гантелями на наклонной скамье - описание
Английское название: Decline Dumbbell Triceps Extension (Decline Dumbbell Skullcrusher)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Гантели
- уровень: Начинающий
Французский жим гантелями на наклонной скамье - техника выполнения упражнения
- Лягте на скамью так, как это показано на рисунке.
- Расположите гантели над сбой на вытянутых руках. Руки должны составлять угол 90 градусов с телом.
- На вдохе опустите гантели вниз. Двигаться должны только предплечья.
- Поднимите гантели вверх, полностью выпрямив руки. Локти должны быть неподвижны.
Французский жим гантелями на наклонной скамье - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 816 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 474 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 475 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 608 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 553 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 6,469 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 821 просмотров
|
|
Все новые публикации |