FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - описание

Английское название: Decline EZ Bar Triceps Extension (EZ Bar Decline Skullcrusher)
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Штанга
  • уровень: Начинающий

Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на скамью так, как это показано на рисунке.
  2. Расположите гриф над сбой на вытянутых руках. Руки должны составлять угол 90 градусов с телом.
  3. На вдохе медленно опустите штангу вниз. Двигаться должны только предплечья.
  4. Поднимите штангу вверх, полностью выпрямив руки. Локти должны быть неподвижны.

Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье - на фото

техника выполнения упражнения: Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье (Decline EZ Bar Triceps Extension) на фото
техника выполнения упражнения: Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье (Decline EZ Bar Triceps Extension) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
GETBIG.TV: трансляции турниров осенью 2019 года
06-08-19, 0:16 - 3573 просмотров
Протоколы: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019
19-10-19, 1:12 - 7625 просмотров
Видео: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019 / регистрация
18-10-19, 11:35 - 1790 просмотров
Протоколы: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2019
16-10-19, 19:00 - 881 просмотров
Фото: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019
16-10-19, 18:48 - 5958 просмотров
Фото: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2019
14-10-19, 11:56 - 856 просмотров