Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,225
В раздел
Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - описание
Английское название: Speed Band Overhead Triceps (Seated Triceps Kickback)
- мышечная группа: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Эспандер
- уровень: Начинающий
Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - техника выполнения упражнения
- Для этого упражнения закрепите резиновую ленту на полу. Можно использовать наклонную скамью и прикрепить ленту к её основанию. В качестве альтернативы это упражнение можно выполнять, стоя ногами на ленте.
- Держите ленту за головой пронированным хватом, локти направлены вверх. Это будет ваша стартовая позиция.
- Распрямляйте локти, держа верхнюю часть рук неподвижно.
- Сделайте паузу и вернитесь в исходное положение.
Скоростной подъём на трицепс из-за головы с лентами - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
18-04-24, 1:13 - 978 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 520 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 563 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 670 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 810 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 6,970 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 856 просмотров
|
| Все новые публикации | |
