FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Бросок мяча с груди лёжа • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Бросок мяча с груди лёжа • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Бросок мяча с груди лёжа - описание

Английское название: Supine Chest Throw
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • дополнительные группы: Грудь • Плечи
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросок мяча с груди лёжа - техника выполнения упражнения

  1. Это упражнение отлично подходит для отработки подачи мяча от груди когда рядом нет партнёра или стены. Лягте на спину с согнутыми коленями.
  2. Удерживайте обеими руками мяч возле груди.
  3. Взрывным движением бросьте мяч вверх прямо перед собой как можно выше.
  4. Поймайте мяч обеими руками.

Бросок мяча с груди лёжа - на фото

техника выполнения упражнения: Бросок мяча с груди лёжа (Supine Chest Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок мяча с груди лёжа (Supine Chest Throw) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Фото: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019
16-10-19, 18:48 - 1412 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019
31-08-19, 11:12 - 4158 просмотров
Видео: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019 / регистрация
18-10-19, 11:35 - 167 просмотров
Протоколы: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2019
16-10-19, 19:00 - 313 просмотров
Фото: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2019
14-10-19, 11:56 - 512 просмотров
Видео: «Северная Пальмира» - финал Чемпионата Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2019
10-10-19, 10:34 - 595 просмотров