FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Броски медицинбола с партнёром • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Броски медицинбола с партнёром • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Броски медицинбола с партнёром - описание

Английское название: Backward Medicine Ball Throw (back flies, rear delt fly, rear delt flyes, rear delt flies)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Броски медицинбола с партнёром - техника выполнения упражнения

  1. Это упражнение лучше всего выполнять с партнёром. Если у вас нет партнёра, можете выполнять броски мяча напротив стены.
  2. Встаньте в нескольких метрах от партнёра, оба смотрите в одном направлении. Удерживайте мяч между ногами.
  3. Присядьте, а затем двигайтесь обратно, распрямляя ноги и выбрасывая мяч вверх к партнёру.
  4. Ваш партнёр должен бросить мяч обратно к вам. Выполните необходимое количество повторений.

Броски медицинбола с партнёром - на фото

техника выполнения упражнения: Броски медицинбола с партнёром (Backward Medicine Ball Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Броски медицинбола с партнёром (Backward Medicine Ball Throw) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!