FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Броски медицинбола с партнёром • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Броски медицинбола с партнёром • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Броски медицинбола с партнёром - описание

Английское название: Backward Medicine Ball Throw (back flies, rear delt fly, rear delt flyes, rear delt flies)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Броски медицинбола с партнёром - техника выполнения упражнения

  1. Это упражнение лучше всего выполнять с партнёром. Если у вас нет партнёра, можете выполнять броски мяча напротив стены.
  2. Встаньте в нескольких метрах от партнёра, оба смотрите в одном направлении. Удерживайте мяч между ногами.
  3. Присядьте, а затем двигайтесь обратно, распрямляя ноги и выбрасывая мяч вверх к партнёру.
  4. Ваш партнёр должен бросить мяч обратно к вам. Выполните необходимое количество повторений.

Броски медицинбола с партнёром - на фото

техника выполнения упражнения: Броски медицинбола с партнёром (Backward Medicine Ball Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Броски медицинбола с партнёром (Backward Medicine Ball Throw) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Банкротство и закрытие бренда «Ultimate Nutrition»
20-08-19, 17:14 - 1297 просмотров
Положение: Чемпионат Ленинградской области по бодибилдингу - 2019
20-08-19, 12:19 - 224 просмотров
Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2019
09-08-19, 12:31 - 619 просмотров
GETBIG.TV: трансляции турниров осенью 2019 года
06-08-19, 0:16 - 688 просмотров
Фото: ТОП-10 лучших фитнес-бикини на «Бикини Олимпия»-2018
30-07-19, 7:35 - 1285 просмотров
Видео: Тет-а-тет с Леонидом Остапенко - 75 лет на службе бодибилдингу
29-07-19, 9:09 - 932 просмотров