Жим на нижнем блоке - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,499
В раздел
Жим на нижнем блоке - описание
Английское название: Cable Shoulder Press (Standing Shoulder Press with Cables)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Трицепсы
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Жим на нижнем блоке - техника выполнения упражнения
- Переместите блоки вниз и подберите соответствующий вес.
- Встаньте между стойками. Возьмите тросы в руки и удерживайте их на уровне плеч, ладони направлены вперёд. Это будет ваша стартовая позиция.
- Удерживая голову и грудь приподнятыми, выжмите рукоятки тросов над головой.
- После паузы в верхней части амплитуды вернитесь в исходное положение и повторите.
Жим на нижнем блоке - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 371 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 234 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 220 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 272 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 248 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 5,009 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 349 просмотров
|
|
Все новые публикации |