Упражнение Водитель - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,313
В раздел
Упражнение Водитель - описание
Английское название: Car Drivers
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Предплечья
- тип: Силовое
- биомеханика: Изолирующее
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Начинающий
Упражнение Водитель - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, удерживая в руках блин от штанги в положении 3 и 9 часов. Ваши ладони должны быть обращены друг к другу, руки полностью выпрямлены перед собой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните вращать блин в одну сторону насколько это возможно. Верните «рулевое колесо» обратно.
- Выполните вращение в другую сторону.
- Выполните необходимое количество повторений.
Упражнение Водитель - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 308 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 175 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 146 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 185 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 166 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,793 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 259 просмотров
|
|
Все новые публикации |