FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Бросок мяча назад за голову • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Бросок мяча назад за голову • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Бросок мяча назад за голову - описание

Английское название: Medicine Ball Scoop Throw (Shoulder Press, Overhead Press)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Пресс • Бицепс бедра • Квадрицепсы
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросок мяча назад за голову - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте в полуприсед с медицинболом в руках. Руки свесьте, мяч находится рядом с ногами.
  2. Начните с толчка бедрами вперёд, напрягая ноги и прыгая вверх.
  3. Выкиньте руки вверх за голову, держа их напряжёнными, выпустив мяч из рук на пике вашего движения. Цель состоит в том, чтобы бросить мяч на максимальное расстояние назад. 

Бросок мяча назад за голову - на фото

техника выполнения упражнения: Бросок мяча назад за голову (Medicine Ball Scoop Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок мяча назад за голову (Medicine Ball Scoop Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок мяча назад за голову (Medicine Ball Scoop Throw) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Фото: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019
16-10-19, 18:48 - 1405 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019
31-08-19, 11:12 - 4146 просмотров
Видео: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019 / регистрация
18-10-19, 11:35 - 167 просмотров
Протоколы: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2019
16-10-19, 19:00 - 311 просмотров
Фото: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2019
14-10-19, 11:56 - 510 просмотров
Видео: «Северная Пальмира» - финал Чемпионата Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2019
10-10-19, 10:34 - 595 просмотров