Бросок мяча назад за голову - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,744
В раздел
Бросок мяча назад за голову - описание
Английское название: Medicine Ball Scoop Throw (Shoulder Press, Overhead Press)
- мышечная группа: Плечи
- дополнительные группы: Пресс • Бицепс бедра • Квадрицепсы
- тип: Плиометрика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Медицинбол
- уровень: Начинающий
Бросок мяча назад за голову - техника выполнения упражнения
- Встаньте в полуприсед с медицинболом в руках. Руки свесьте, мяч находится рядом с ногами.
- Начните с толчка бедрами вперёд, напрягая ноги и прыгая вверх.
- Выкиньте руки вверх за голову, держа их напряжёнными, выпустив мяч из рук на пике вашего движения. Цель состоит в том, чтобы бросить мяч на максимальное расстояние назад.
Бросок мяча назад за голову - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
|
15-04-24, 0:33 - 372 просмотров
|
|
14-04-24, 4:55 - 899 просмотров
|
|
14-04-24, 4:49 - 1,877 просмотров
|
|
11-04-24, 2:40 - 1,092 просмотров
|
|
11-04-24, 2:34 - 1,379 просмотров
|
|
11-04-24, 1:38 - 6,396 просмотров
|
|
07-04-24, 23:54 - 2,929 просмотров
|
| Все новые публикации | |
