FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Бросок мяча с возвратом в стойку • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Бросок мяча с возвратом в стойку • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Бросок мяча с возвратом в стойку - описание

Английское название: Return Push from Stance (Muscle Clean)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Грудь • Трицепсы
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросок мяча с возвратом в стойку - техника выполнения упражнения

  1. Для этого упражнения нужен партнёр.
  2. Займите исходное положение с опорой на 2 или 3 точки.
  3. По сигналу быстро смените положение, чтобы получить пас от партнёра.
  4. Поймайте набивной мяч обеими руками, немедленно бросьте его обратно своему партнёру и вернитесь в исходную точку.
  5. Вы можете разнообразить это упражнение, передвигаясь по различным маршрутам.

Бросок мяча с возвратом в стойку - на фото

техника выполнения упражнения: Бросок мяча с возвратом в стойку (Return Push from Stance) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок мяча с возвратом в стойку (Return Push from Stance) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок мяча с возвратом в стойку (Return Push from Stance) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок мяча с возвратом в стойку (Return Push from Stance) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Банкротство и закрытие бренда «Ultimate Nutrition»
20-08-19, 17:14 - 1296 просмотров
Положение: Чемпионат Ленинградской области по бодибилдингу - 2019
20-08-19, 12:19 - 224 просмотров
Положение: Чемпионат Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2019
09-08-19, 12:31 - 619 просмотров
GETBIG.TV: трансляции турниров осенью 2019 года
06-08-19, 0:16 - 688 просмотров
Фото: ТОП-10 лучших фитнес-бикини на «Бикини Олимпия»-2018
30-07-19, 7:35 - 1283 просмотров
Видео: Тет-а-тет с Леонидом Остапенко - 75 лет на службе бодибилдингу
29-07-19, 9:09 - 932 просмотров