Скручивание стоя с сопротивлением партнёра - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,224
В раздел
Скручивание стоя с сопротивлением партнёра - описание
Английское название: Partner Resistance Standing Twist
- мышечная группа: Пресс
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Собственный вес
- уровень: Начинающий
Скручивание стоя с сопротивлением партнёра - техника выполнения упражнения
- Встаньте прямо, колени разомкнуты, расстояние около метра до вашего партнёра. Сложите руки вместе и вытяните перед собой. Это будет ваша стартовая позиция.
- Ваш партнёр толкает запястья ваших рук в сторону, вы сопротивляетесь; затем вернитесь обратно во фронтальную стойку и выполните необходимое число повторений в одну сторону, затем в другую.
- Возвращайтесь во фронтальную стойку усилием косых мышц живота, а не просто движением плачей.
Скручивание стоя с сопротивлением партнёра - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 266 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 145 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 115 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 142 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 138 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 4,682 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 227 просмотров
|
|
Все новые публикации |