Литейщик - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,224
В раздел
Литейщик - описание
Английское название: Spell Caster (Leg Pull-in)
- мышечная группа: Пресс
- дополнительные группы: Ягодицы • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Гантели
- уровень: Начинающий
Литейщик - техника выполнения упражнения
- Возьмите гантели в каждую руку прямым хватом. Ноги широко расставлены, колени слегка согнуты. Это будет ваша стартовая позиция.
- Начните движение, повернув туловище и обе гантели в одну сторону на уровне бедра.
- Держа руки прямыми и гантели параллельно полу, поверните туловище в противоположную сторону.
- Продолжайте чередовать вращение от одной стороны к другой, пока подход не будет завершен.
Литейщик - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
18-04-24, 1:13 - 1,525 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 662 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 854 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 1,065 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 1,353 просмотров
|
|
Положение:
Кубок России по бодибилдингу - 2024
18-04-24, 0:39 - 8,018 просмотров
|
|
16-04-24, 18:09 - 924 просмотров
|
|
Все новые публикации |