Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - описание

Английское название: Chest Push (multiple response) (Kneeling Medicine Ball Throw)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - техника выполнения упражнения

  1. Начните выполнение упражнения в положении стоя на коленях лицом к стене или пользуясь помощью партнёра. Держите мяч обеими руками, сжимая при этом грудные мышцы.
  2. Выполните «взрывное» движение бёдрами вперёд и наружу, бросая мяч с максимально возможным усилием.
  3. Падая вперёд, ловите себя руками.
  4. Сразу же возвращайтесь в исходное положение. Повторите эти действия до достижения нужного количества повторений.

 

Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - на фото

техника выполнения упражнения: Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) (Chest Push (multiple response)) на фото
техника выполнения упражнения: Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) (Chest Push (multiple response)) на фото
техника выполнения упражнения: Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) (Chest Push (multiple response)) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Календарь соревнований по бодибилдингу на 2020 год
29-12-15, 1:22 - 84045 просмотров
Тет-а-тет с Игорем Петрухиным (75 лет)
11-02-20, 0:09 - 359 просмотров
Положение: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
07-02-20, 17:17 - 741 просмотров
Положение: Кубок Ярославской области по бодибилдингу - 2020
01-02-20, 15:57 - 785 просмотров
Положение: Кубок России по бодибилдингу - 2020
31-01-20, 18:05 - 808 просмотров
Решение Президиума ФББР в отношении выступлений спортсменов в других регионах РФ.
30-01-20, 20:10 - 652 просмотров
Все новости