FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - описание

Английское название: Chest Push (multiple response) (Kneeling Medicine Ball Throw)
Грудь (Грудные мышцы)
  • мышечная группа: Грудь
  • дополнительные группы: Пресс • Плечи • Трицепсы
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - техника выполнения упражнения

  1. Начните выполнение упражнения в положении стоя на коленях лицом к стене или пользуясь помощью партнёра. Держите мяч обеими руками, сжимая при этом грудные мышцы.
  2. Выполните «взрывное» движение бёдрами вперёд и наружу, бросая мяч с максимально возможным усилием.
  3. Падая вперёд, ловите себя руками.
  4. Сразу же возвращайтесь в исходное положение. Повторите эти действия до достижения нужного количества повторений.

 

Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) - на фото

техника выполнения упражнения: Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) (Chest Push (multiple response)) на фото
техника выполнения упражнения: Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) (Chest Push (multiple response)) на фото
техника выполнения упражнения: Бросания медицинбола с отжиманием от пола (множественные) (Chest Push (multiple response)) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Фото: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019
16-10-19, 18:48 - 1444 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019
31-08-19, 11:12 - 4193 просмотров
Видео: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019 / регистрация
18-10-19, 11:35 - 184 просмотров
Протоколы: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2019
16-10-19, 19:00 - 314 просмотров
Фото: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2019
14-10-19, 11:56 - 515 просмотров
Видео: «Северная Пальмира» - финал Чемпионата Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2019
10-10-19, 10:34 - 599 просмотров