Упражнение гуд монинг с резиновой лентой • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Упражнение гуд монинг с резиновой лентой • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - описание

Английское название: Band Good Morning (hamstring curl, physioball leg curl, stability ball leg curl)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • дополнительные группы: Ягодицы • Нижняя часть спины
  • тип: Пауэрлифтинг
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Эспандер
  • уровень: Начинающий

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - техника выполнения упражнения

  1. Возьмите метровую резиновую ленту, встав ногами на один её конец. Согнув бёдра, накиньте петлю из резиновой ленты на заднюю поверхность шеи. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Сохраняя ноги прямыми, растягивайте мышцы бедра и опускайте туловище почти в горизонтальное положение.
  3. Не скругляя спину, вернитесь в исходное положение.

 

Упражнение гуд монинг с резиновой лентой - на фото

техника выполнения упражнения: Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (Band Good Morning) на фото
техника выполнения упражнения: Упражнение гуд монинг с резиновой лентой (Band Good Morning) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Календарь соревнований по бодибилдингу на 2020 год
29-12-15, 1:22 - 84203 просмотров
Все «звезды» Siberian Power Show – 2020
23-02-20, 14:59 - 136 просмотров
Тет-а-тет с Игорем Петрухиным (75 лет)
11-02-20, 0:09 - 384 просмотров
Положение: Кубок Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2020
07-02-20, 17:17 - 781 просмотров
Положение: Кубок Ярославской области по бодибилдингу - 2020
01-02-20, 15:57 - 819 просмотров
Положение: Кубок России по бодибилдингу - 2020
31-01-20, 18:05 - 834 просмотров
Все новости