Касание пальцев ног стоя • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Касание пальцев ног стоя • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Касание пальцев ног стоя - описание

Английское название: Standing Toe Touches (Standing Hamstring Stretch)
Бицепс бедра (Задние мышцы ног)
  • мышечная группа: Бицепс бедра
  • дополнительные группы: Икры
  • тип: Растяжка
  • биомеханика: Другое
  • вектор силы: Статическое
  • оборудование: Собственный вес
  • уровень: Начинающий

Касание пальцев ног стоя - техника выполнения упражнения

  1. Встаньте прямо, впереди и позади вас должно быть некое пространство.
  2. Согнитесь в талии, держа ноги прямыми, пока вы не примете расслабленное положение. Пускай верхняя часть тела свободно висит, руки и кисти также свисают естественным образом. Удержитесь в этом положении на 10-20 секунд.

 

Касание пальцев ног стоя - на фото

техника выполнения упражнения: Касание пальцев ног стоя (Standing Toe Touches) на фото
техника выполнения упражнения: Касание пальцев ног стоя (Standing Toe Touches) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Ульяна Тёсова – яркая представительница детского фитнеса
23-03-20, 14:28 - 629 просмотров
Профилактика коронавируса у фитнес-спортсменов
20-03-20, 11:41 - 494 просмотров
Опрос: Планируете ли вы ехать на Кубок России - 2020?
19-03-20, 17:16 - 422 просмотров
Состоится ли соревновательный сезон ФББР весной 2020?
19-03-20, 14:24 - 675 просмотров
Протоколы: Grand-Prix Dudushkin Fitness Family - 2020
17-03-20, 13:54 - 824 просмотров
Коронавирус и соревнования ФББР / IFBB весной 2020 года
16-03-20, 20:18 - 3769 просмотров
Все новости