Тяга верхнего блока к груди обратным хватом - Каталог упражнений - Бодибилдинг и фитнес-бикини
5,256
В раздел
Тяга верхнего блока к груди обратным хватом - описание
Английское название: Underhand Cable Pulldowns (Cable Pullover)
- мышечная группа: Широчайшие мышцы
- дополнительные группы: Бицепсы • Средняя часть спины • Плечи
- тип: Силовое
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Тянущее
- оборудование: Тросовые тренажеры
- уровень: Начинающий
Тяга верхнего блока к груди обратным хватом - техника выполнения упражнения
- Сядьте в тросовый тренажер. Установите подходящий для вас вес.
- Обхватите гриф обратным хватом. Руки на грифе располагаются чуть уже ширины плеч.
- Выполните тягу грифа к груди. При выполнении этого движения отведите тело на 30° назад. Это позволит вам лучше проработать широчайшие мышцы спины.
- Поднимите гриф вверх в исходное положение.
Тяга верхнего блока к груди обратным хватом - на фото
Копирование любой информации с данного сайта запрещено. Эксклюзивные права на все материалы охраняются в соответствии с российскими и международными законами. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
Новые публикации
Фото:
Большая Волга - 2024
04-05-24, 23:09 - 335 просмотров
|
|
03-05-24, 14:37 - 694 просмотров
|
|
18-04-24, 1:13 - 9,094 просмотров
|
|
18-04-24, 0:42 - 4,838 просмотров
|
|
18-04-24, 0:40 - 5,383 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 4,073 просмотров
|
|
18-04-24, 0:39 - 2,579 просмотров
|
|
Все новые публикации |