Балансирование для рывка • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса
115
В раздел
Балансирование для рывка - описание
Английское название: Snatch Balance (Drop Snatch)
- мышечная группа: Квадрицепсы
- дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи • Трицепсы
- тип: Тяжелая атлетика
- биомеханика: Базовое
- вектор силы: Толкающее
- оборудование: Штанга
- уровень: Средний
Балансирование для рывка - техника выполнения упражнения
- Поставьте ноги в тяговое положение, гриф располагается на задней части плеч и рук, расположенных на грифе широким хватом для рывка.
- Поднимите гриф одновременно резко опускаясь в присед, сгибая колени.
- В нижней части приседа гриф находится над головой на прямых руках. Туловище должно оставаться в вертикальном положении.
- Опустившись на полную глубину, вернитесь в исходное положение. Осторожно опустите вес.
Балансирование для рывка - на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
|
20-08-19, 17:14 - 1299 просмотров
|
|
20-08-19, 12:19 - 224 просмотров
|
|
09-08-19, 12:31 - 619 просмотров
|
|
06-08-19, 0:16 - 688 просмотров
|
|
30-07-19, 7:35 - 1285 просмотров
|
|
29-07-19, 9:09 - 932 просмотров
|
