FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Балансирование для рывка • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Балансирование для рывка • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Балансирование для рывка - описание

Английское название: Snatch Balance (Drop Snatch)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи • Трицепсы
  • тип: Тяжелая атлетика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Штанга
  • уровень: Средний

Балансирование для рывка - техника выполнения упражнения

  1. Поставьте ноги в тяговое положение, гриф располагается на задней части плеч и рук, расположенных на грифе широким хватом для рывка.
  2. Поднимите гриф одновременно резко опускаясь в присед, сгибая колени.
  3. В нижней части приседа гриф находится над головой на прямых руках. Туловище должно оставаться в вертикальном положении.
  4. Опустившись на полную глубину, вернитесь в исходное положение. Осторожно опустите вес.

Балансирование для рывка - на фото

техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!