Балансирование для рывка • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Балансирование для рывка • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Балансирование для рывка - описание

Английское название: Snatch Balance (Drop Snatch)
Квадрицепсы (Четырёхглавые мышцы ног)
  • мышечная группа: Квадрицепсы
  • дополнительные группы: Икры • Ягодицы • Бицепс бедра • Плечи • Трицепсы
  • тип: Тяжелая атлетика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Штанга
  • уровень: Средний

Балансирование для рывка - техника выполнения упражнения

  1. Поставьте ноги в тяговое положение, гриф располагается на задней части плеч и рук, расположенных на грифе широким хватом для рывка.
  2. Поднимите гриф одновременно резко опускаясь в присед, сгибая колени.
  3. В нижней части приседа гриф находится над головой на прямых руках. Туловище должно оставаться в вертикальном положении.
  4. Опустившись на полную глубину, вернитесь в исходное положение. Осторожно опустите вес.

Балансирование для рывка - на фото

техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
техника выполнения упражнения: Балансирование для рывка (Snatch Balance ) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Ульяна Тёсова – яркая представительница детского фитнеса
23-03-20, 14:28 - 521 просмотров
Профилактика коронавируса у фитнес-спортсменов
20-03-20, 11:41 - 428 просмотров
Опрос: Планируете ли вы ехать на Кубок России - 2020?
19-03-20, 17:16 - 359 просмотров
Состоится ли соревновательный сезон ФББР весной 2020?
19-03-20, 14:24 - 604 просмотров
Протоколы: Grand-Prix Dudushkin Fitness Family - 2020
17-03-20, 13:54 - 751 просмотров
Коронавирус и соревнования ФББР / IFBB весной 2020 года
16-03-20, 20:18 - 3667 просмотров
Все новости