FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Французский жим с резиновой лентой • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Французский жим с резиновой лентой • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Французский жим с резиновой лентой - описание

Английское название: Band Skull Crusher
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Изолирующее
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Эспандер
  • уровень: Начинающий

Французский жим с резиновой лентой - техника выполнения упражнения

  1. Закрепите резиновую полосу к основанию стоек или скамьи. Расположитесь на скамье таким образом, чтобы резиновая лента находилась напротив вашей головы.
  2. Возьмитесь за ленту, расположив локти таким образом, чтобы верхняя часть рук была перпендикулярной по отношению к полу. Лента должна расположиться над головой. Это будет ваша стартовая позиция.
  3. Распрямите локти, держа верхнюю часть рук неподвижно. Сделайте паузу в верхней части движения и вернитесь в исходное положение.

Французский жим с резиновой лентой - на фото

техника выполнения упражнения: Французский жим с резиновой лентой (Band Skull Crusher) на фото
техника выполнения упражнения: Французский жим с резиновой лентой (Band Skull Crusher) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Фото: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019
16-10-19, 18:48 - 5469 просмотров
Протоколы: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019
19-10-19, 1:12 - 6690 просмотров
Видео: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019 / регистрация
18-10-19, 11:35 - 1500 просмотров
Протоколы: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2019
16-10-19, 19:00 - 749 просмотров
Фото: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2019
14-10-19, 11:56 - 766 просмотров
Видео: «Северная Пальмира» - финал Чемпионата Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2019
10-10-19, 10:34 - 743 просмотров