Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье - описание

Английское название: Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher (Close-Grip Bench Press with Dumbbell )
Трицепсы (Трехглавые мышцы рук)
  • мышечная группа: Трицепсы
  • дополнительные группы: Грудь • Плечи
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Штанга
  • уровень: Средний

Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье - техника выполнения упражнения

  1. Лягте на наклонную скамью так, как это показано на рисунке. Штанга должна располагаться на вытянутых руках над грудью. Это будет вашим исходным положением.
  2. Опустите штангу на грудь.
  3. Выполните жим штанги от груди.
  4. Затем согните руки в локте. Крайнее положение — штанга практически касается лба.
  5. Распрямите руки в локтях, вернувшись в исходное положение.

Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье - на фото

техника выполнения упражнения: Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье (Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher) на фото
техника выполнения упражнения: Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье (Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher) на фото
техника выполнения упражнения: Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье (Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher) на фото
техника выполнения упражнения: Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье (Decline Close-Grip Bench To Skull Crusher) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Новости «Олимпии» - 2020: отвечает Дэн Соломон
13-05-20, 22:18 - 904 просмотров
«Olympia» - 2020 пройдет 16-20 декабря в отеле «Планета Голливуд»
11-05-20, 13:09 - 747 просмотров
Опрос: Ваше отношение к онлайн-турнирам по бодибилдингу?
28-04-20, 16:18 - 1156 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка фитнес-бикини
12-04-20, 16:06 - 1773 просмотров
Видео: «Siberian Power Show» – 2020: абсолютка мужчины
12-04-20, 14:49 - 1401 просмотров
Отмена Кубка России по бодибилдингу - 2020
02-04-20, 18:15 - 1718 просмотров
Все новости