FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Упражнение Сражение с канатом • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Упражнение Сражение с канатом • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Упражнение Сражение с канатом - описание

Английское название: Battling Ropes (Wave Lengths)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Грудь • Предплечья
  • тип: Силовое
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Толкающее
  • оборудование: Другое
  • уровень: Начинающий

Упражнение Сражение с канатом - техника выполнения упражнения

  1. Для этого упражнения вам понадобится тяжелый канат длиной 5-6 метров, закреплённый к полу. Стоя перед канатом, возьмитесь за его концы каждой рукой. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Начните движение, поднимая одну руку до уровня плеч с максимальной скорость.
  3. После этого верните руку в исходное положение и выполните аналогичное движение второй рукой.
  4. Продолжайте чередовать движение правой и левой руками максимально быстро.

Упражнение Сражение с канатом - на фото

техника выполнения упражнения: Упражнение Сражение с канатом (Battling Ropes) на фото
техника выполнения упражнения: Упражнение Сражение с канатом (Battling Ropes) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!