FLEXONLINE.RU - магазин спортивного питания ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
 

Бросок набивного мяча из-за головы • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Бросок набивного мяча из-за головы • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Бросок набивного мяча из-за головы - описание

Английское название: Standing Two-Arm Overhead Throw (Single Neutral-Grip Shoulder Press)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросок набивного мяча из-за головы - техника выполнения упражнения

  1. Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите набивной мяч в обе руки. Отведите набивной мяч глубоко за голову, слегка согните колени и отклонитесь назад.
  2. Резко бросьте мяч вперед, сгибая тазобедренные суставы и используя все мышцы тела для выполнения броска.
  3. Набивной мяч может быть брошен в стену или партнёру.

Бросок набивного мяча из-за головы - на фото

техника выполнения упражнения: Бросок набивного мяча из-за головы (Standing Two-Arm Overhead Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок набивного мяча из-за головы (Standing Two-Arm Overhead Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок набивного мяча из-за головы (Standing Two-Arm Overhead Throw) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Фото: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019
16-10-19, 18:48 - 1406 просмотров
Положение: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019
31-08-19, 11:12 - 4148 просмотров
Видео: Чемпионат России по бодибилдингу - 2019 / регистрация
18-10-19, 11:35 - 167 просмотров
Протоколы: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2019
16-10-19, 19:00 - 311 просмотров
Фото: Чемпионат Брянской области по бодибилдингу - 2019
14-10-19, 11:56 - 510 просмотров
Видео: «Северная Пальмира» - финал Чемпионата Санкт-Петербурга по бодибилдингу - 2019
10-10-19, 10:34 - 595 просмотров