Бросок набивного мяча из-за головы • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

 
Главная Новости Форум
 
Бросок набивного мяча из-за головы • Каталог упражнений бодибилдинга и фитнеса

Бросок набивного мяча из-за головы - описание

Английское название: Standing Two-Arm Overhead Throw (Single Neutral-Grip Shoulder Press)
Плечи (Дельты)
  • мышечная группа: Плечи
  • дополнительные группы: Грудь • Широчайшие мышцы
  • тип: Плиометрика
  • биомеханика: Базовое
  • вектор силы: Тянущее
  • оборудование: Медицинбол
  • уровень: Начинающий

Бросок набивного мяча из-за головы - техника выполнения упражнения

  1. Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите набивной мяч в обе руки. Отведите набивной мяч глубоко за голову, слегка согните колени и отклонитесь назад.
  2. Резко бросьте мяч вперед, сгибая тазобедренные суставы и используя все мышцы тела для выполнения броска.
  3. Набивной мяч может быть брошен в стену или партнёру.

Бросок набивного мяча из-за головы - на фото

техника выполнения упражнения: Бросок набивного мяча из-за головы (Standing Two-Arm Overhead Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок набивного мяча из-за головы (Standing Two-Arm Overhead Throw) на фото
техника выполнения упражнения: Бросок набивного мяча из-за головы (Standing Two-Arm Overhead Throw) на фото
Дата публикации: 10-08-19, 11:08
Любое незаконное копирование информации с данного ресурса запрещено! Эксклюзивные права на материалы охраняются в соответствии с законами РФ и СНГ. При цитировании содержания сайта в сети Интернет (независимо от вида материалов) активная ссылка на портал "Железный фактор" и GETBIG.TV обязательна!
Новости бодибилдинга и фитнеса
Отмена Кубка России по бодибилдингу - 2020
02-04-20, 18:15 - 279 просмотров
Видео: Наталья Кузнецова (Трухина) - профессионалка IFBB Pro League
01-04-20, 21:29 - 459 просмотров
Видео: Роман Халиулин - чемпион мира IFBB
31-03-20, 22:27 - 211 просмотров
Ульяна Тёсова – яркая представительница детского фитнеса
23-03-20, 14:28 - 833 просмотров
Профилактика коронавируса у фитнес-спортсменов
20-03-20, 11:41 - 673 просмотров
Опрос: Планируете ли вы ехать на Кубок России - 2020?
19-03-20, 17:16 - 572 просмотров
Все новости